Mucho de lo que atraes es mucho de lo que transmites

La llegada de malas noticias o de personas potencialmente tóxicas no puedes evitarla. Sin embargo, si aceptas que eso no puedes cambiarlo, podrás darte cuenta de que la mayoría de las circunstancias a las que tienes que enfrentar en el día a día dependen de la actitud que transmites al vivirlas. Así, recuerda que mucho de lo que atraes es mucho de lo que transmites.

Es decir, la predisposición que tengas para afrontar tu alrededor desde que despiertas es casi la parte más importante para condicionar lo que te sucede a lo largo de tu jornada. Es más, en el caso de levantarte con una actitud positiva observarás cómo parece que llegan a ti buenas noticias o simplemente que las horas que pasan son mucho menos duras.

Aquello que recibes está en tu mente

Absolutamente todo lo que sientes y razonas traspasa la piel y, de una forma u otra, se expande hacia fuera: lo que hay en tu mente automáticamente sale al exterior, voluntaria o involuntariamente. Esta es una ley que puede jugar a favor o en contra, dependiendo que cuáles sean esas emociones, sentimientos y pensamientos que nos trasciendan.

En este sentido, cuando te encuentras decaído tu cuerpo lo nota y reacciona: se aprecia en el comportamiento, en el malestar físico, en la energía, etc. Si, por el contrario, en tu mente hay pensamientos positivos también tu cuerpo lo expresará en tu bienestar general.

Tanto de una forma u otra, es algo que proyecta sobre el espacio y las personas que te rodean y a su vez configura tu estilo de afrontamiento. En otras palabras, pasamos por el filtro de nuestra actitud mental todo aquello que nos llega: la magnitud de un acontecimiento está ligada al poder que le otorgamos sobre nosotros mediante la interpretación que hacemos del mismo.

Si llevas el sol dentro, sabrás secar la lluvia

Si practicas el optimismo y consigues tomarte lo que te sucede de una manera más ligera, es probable que atraigas vibraciones positivas. En cierta medida, si lo piensas bien te darás cuenta de que gastas muchas fuerzas quejándote de sucesos insignificantes. Lo mismo ocurre con esas pequeñas cosas pasajeras sobre las que pensamos tener mala suerte y nos maldecimos durante horas.

Si llevas el sol dentro sabrás cómo secarte el agua de la lluvia. Si te propones mostrar buen rollo, sabrás alejar aquello que es tóxico para ti. Si transmites calor, simpatía, bondad, amabilidad, entre otras muchas cosas, recogerás lo mismo a tu alrededor; y, en el caso de que no sea así, verás el camino a seguir para que no te afecten.

Dado que no podemos controlar todo lo que nos pasa, la clave es actuar con inteligencia a la hora de interpretarlo y no darle demasiada importancia a lo que no la tiene. Brillar para que brillen contigo, saber que la sonrisa protege de la tristeza, buscar la manera de quitarse piedras y no de construir una muralla con ellas.

Permítete lo que te mereces

¿Cómo se consigue todo esto? Pues bien, permitiéndote lo que te mereces. No seas de esas personas que están abonadas al ejercicio de masoquismo de rechazar lo que la fortuna les concede. Lo hacen pensando que quizás de esa manera la desgracia tampoco les llame. Esta es una ley ilusoria que está asociado a un concepto de justicia igual de ilusorio. Lo cierto es que por mucho que le des la espalda a la fortuna, la desdicha se va a fijar en ti de la misma manera.

Por mucho que rechaces los premios, las desgracias no van a pasar más de ti. Entonces, ¿por qué no celebrar los primeros si estás condenado a afrontar lo segundos?

Reflexiona para buscar y reconocer qué necesitas en tu vida. Descifrar esto te ayudará a aprender que el primer paso es una buena actitud: no te niegues lo que te mereces, no te limites, no te asustes. Esta es la mejor manera de cuidar de ti mismo y de canalizar a tu favor lo que recibes.

Cómo engañar a tu cerebro para tener un momento de felicidad

¿Sabías que puedes engañar a tu cerebro para provocar un momento de felicidad? Sí, la felicidad es una emoción/estado emocional que podemos atraer, incluso en las circunstancias que aparentemente son menos propicias para ella.

Se sabe, desde hace tiempo, que las emociones van acompañadas de numerosos cambios en el cuerpo, como el aumento de la frecuencia cardíaca o la flexión de ciertos músculos de la cara que dan lugar a ese gesto que tanto nos gusta a todos: la sonrisa.

Lo que no se ha descubierto hasta hace relativamente poco es que esto puede ser un camino de dos vías. Así, podemos engañar al cerebro provocando algunas de las reacciones físicas que surgen de las emociones, de modo que, a partir de ellos, facilitemos la aparición de la emoción. 

Sonriendo puedes atraer un momento de felicidad

La expresión de las emociones es una calle de dos sentidos. Nuestro cerebro presta atención a lo que nuestro cuerpo está haciendo, y esto afecta a nuestras emociones. Así, el mero hecho de sonreír, aunque no haya un motivo, facilita al cuerpo un momento de felicidad que tiene grandes beneficios.

Aunque circunstancia, conocida inicialmente como hipótesis de la retroalimentación facial, implica algo más que simplemente los músculos de la cara, trae buenas noticias. Y es que, aunque a veces es difícil controlar nuestras emociones, es mucho más fácil controlar nuestros músculos.

Ten presente que tu sonrisa es una herramienta poderosa. La mayoría de las personas piensan que sonreímos porque nos sentimos felices, pero también puede ser al contrario: nos sentimos felices porque sonreímos.

La forma más fácil de conseguir un momento de felicidad, así como de tranquilidad y confianza, es tan sencilla como esbozar una sonrisa.

Hipótesis de la retroalimentación facial

A muchos les parecerá una tontería esto de que una simple sonrisa puede atraer una emoción tan intensa como la felicidad. Sin embargo, no será algo tan tonto cuando la ciencia le ha dedica varios experimentos y estudios a investigar la hipótesis de la retroalimentación facial.

Uno de los mejores experimentos para demostrar esta hipótesis se realizó a finales de los años 80. Los investigadores no querían influir en los resultados diciendo a los sujetos que el estudio trataba de la emoción, por lo que idearon una manera ingeniosa de conseguir que los sujetos flexionaran ciertos músculos de su cara sin necesidad de que estos tuvieran que conocer el propósito final de la petición.

Los participantes tenían que sujetar un lápiz de una manera determinada. Había tres maneras. El primer grupo sujetó el lápiz a lo ancho entre sus dientes, forzando una sonrisa. El segundo grupo sostuvo el lápiz a lo largo de sus labios, de forma que no podían sonreír; de hecho, la postura les obligaba a fruncir el ceño ligeramente. El grupo de control tenía el lápiz en la mano.

Entonces los sujetos miraron algunas caricaturas, y calificaron lo graciosas que eran. El grupo obligado a sonreír les dio a las caricaturas calificaciones mucho más «divertidas» que el grupo del ceño fruncido, mientras que el grupo de control ofrecía calificaciones intermedias.

En un estudio más reciente, a los sujetos que participaron en él les fueron presentadas una serie de caras. Estas caras tenían expresiones felices, neutras o enojadas. A los sujetos se les dijo que el estudio trataba de medir el tiempo de reacción de los músculos faciales, pero realmente estaban estudiando la emoción. Independientemente de la imagen, los sujetos debían, o bien «levantar las mejillas» (sonrisa) o bien «contraer sus cejas» (fruncir el ceño).

La expresión facial instruida influyó en cómo se percibían las imágenes. Cuando los sujetos sonrieron, encontraron las imágenes más agradables que cuando fruncieron el ceño. Además de eso, los efectos de la breve sonrisa persistieron 4 minutos más tarde.

La hipótesis de retroalimentación facial afirma que el movimiento facial puede influir en la experiencia emocional.

Sonrisa forzada, felicidad real

La retroalimentación facial funciona porque el cerebro detecta la flexión de ciertos músculos faciales (como el cigomático mayor y el cigomático menor, que se requieren para sonreír) y lo interpreta como que hay motivos para estar feliz por algo. Del mismo modo, si ese músculo no está flexionado, el cerebro piensa que no es momento de estar feliz.

Pero esto no es todo. Además de la retroalimentación que obtenemos físicamente a nivel individual hay otra cuestión que influye en la emoción de la felicidad: la retroalimentación social. La sonrisa es contagiosa. De hecho, aunque no te sientas muy feliz, si la gente que está a tu alrededor sonría es fácil que tú también lo hagas y, por lo tanto, mejore tu estado de ánimo.

Si nos esforzamos por potenciar esa energía que nos haga sonreír, especialmente cuando estamos con otros, el beneficio sería aún mayor, porque estaremos cargando el ambiente de buenas vibraciones, favoreciendo un ambiente donde sea más fácil ser feliz.

Por lo tanto, si realmente quieres obtener el mayor beneficio de la retroalimentación facial, encuentra algo para reírte o simplemente levanta las comisuras de los labios para engañar a tu cerebro. Lo que en principio es una sonrisa forzada rápidamente se convertirá en una sonrisa real. Y desde el primer momento, tu felicidad será real. Sea lo que sea a lo que te enfrentas, ese pequeño momento de felicidad te lo hará mucho más fácil.

6 pasos para transformar el dolor en aprendizaje

El dolor es inherente a la vida. Forma parte de ella de la misma manera que el gozo y la alegría también forman parte de esta. Tendemos a pensar que es una casualidad fatal, un capricho del destino, pero no es más que una extensión de nuestra existencia. Por ello no podemos esquivarlo. Y todo esfuerzo puesto en esto será agotador e inútil.

El dolor, al igual que la alegría, nos acercan a nuestra esencia más primaria. Ambos nos dan las lecciones más importantes y nos sirven para guiar nuestros pasos en la vida.

Pero muchas veces convertimos el dolor en sufrimiento. En un trago amargo y eterno que incluso bebemos de una manera agresiva y morbosa. Los peor parados somos nosotros…ya que de alguna manera es como si buscáramos desesperadamente más sufrimiento del ya existente.

El sufrimiento es un añadido más al dolor, no es el dolor mismo

No es malo tener nostalgia ni querer quedarnos con nuestro dolor a solas. Es más, es necesario a veces tener este momento. Tener ese café con nosotros mismos, ese tiempo de encuentro con nuestra intimidad más solitaria. Ese encuentro con nuestra humanidad.

Lo más inquietante, y que causa aún más sufrimiento del que ya estamos sintiendo, es todo el peso que nos añadimos mientras vamos por esa montaña de alta pendiente que a veces elegimos. Este peso nos lo añadimos cuando, por ejemplo, nos decimos que esa tristeza durará eternamente, que no es finita, que estamos vendidos a su antojo.

Transformar el dolor en una experiencia de aprendizaje

Pero hay buenas noticias: podemos revertir ese sufrimiento extra y, mejor aún, podemos convertirlo en una experiencia de aprendizaje que aumente exponencialmente nuestra sabiduría existencial.

¿Cómo? José Antonio Garcia-Monge, uno de los psicólogos y personas que más ha influido en mi vida lo explicó en uno de sus libros. Y es que cuando alguien ha participado en el proceso personal por el que han pasado tantas mentes inquietas alcanza una sabiduría que le permite comprobar una y otra vez que el dolor es humano e inseparable al acto de vivir, pero que el sufrimiento es un artificio que añadimos y del que nos podremos despojar.

1. Hemos de reconocerlo

Hay que identificar a nuestro sufrimiento. Saber si es un dolor que me afecta de manera psíquica, física, social, existencial… Hay diferentes tipos y hemos de ser capaces de reconocerlo, de mirarlo de frente y quedarnos por un momento con él en ese encuentro tan especial del que hablábamos antes.

2. Mantener un diálogo honesto con él

Para empezar a dialogar con él, hemos de tener algo claro, y es que el dolor nos está avisando de que algo no marcha bien. Algo está interrumpiendo nuestra paz mental. Por ello hemos de entender de dónde viene este dolor y para qué está apareciendo.

Respondiendo a estas preguntas ya tenemos un gran logro conseguido. Pero para hacer estas preguntas hay que ser honestos y escuchar lo que este dolor nos quiere decir. No vale huir despavoridos, ni vale escucharle a medias. Hay que escucharle con todos nuestros sentidos y con la mayor sinceridad posible ya que el dolor nos desnuda y nos descubre.

3. No convertirlo en sufrimiento

Como dice Garcia-Monge «El dolor puede quemar una parte de nuestro cuerpo. El sufrimiento tiene el poder de deteriorar a la persona entera«. Qué frase tan acertada… El sufrimiento tiene el poder de bloquear nuestra mente por completo y, por lo tanto, de incapacitarnos.

Convertimos nuestro dolor en sufrimiento en el momento en que lo proyectamos en el tiempo, le dotamos de una permanencia infinita o lo agrandamos con mensajes que nos mandamos catastrofistas y vacíos de esperanza.

4. Tenemos que responsabilizanos de él

Ello no implica echarnos la culpa. Esa culpa que lejos de dar paz la quita de cuajo. Responsabilizarnos de nuestro dolor pasa por reconocer qué estoy haciendo yo para incrementarlo. Para que crezca y crezca de manera que una lluvia tenue termine trasformándose en una inundación.

Cómo puedo ayudarme o cómo puedo pedir ayuda para poder llevarlo de la mejor manera posible. Poner en los demás MI responsabilidad es una vez más un ejercicio inútil que acabará generándonos más dolor. De hecho es de los engaños que menos tiempo suelen sobrevivir.

5. Liberarnos de él sin cambiarlo de sitio

Con los pasos anteriores ya habremos conseguido bastante. Los pasos anteriores van dando una paz que no encontramos cuando postergamos una y otra vez la cita con el dolor. Un encuentro cara a cara y a solas.

Quizá puedo apaciguarlo con algo que me ayude y algo que me ancle a la vida. Cada persona es única y sabe qué le puede ayudar y qué no. No hay soluciones que sean igual de efectivas para todos, ni varitas milagrosas. El proceso de vivir es este.

6. Madurar en él (o a pesar de él)

«Saber existencialmente que somos más grandes que nuestro propio dolor» decía García-Monge. Una vez más, una frase que me conmueve escribir. Ser más grandes que nuestro dolor implica asumir que nosotros NO somos nuestro dolor única y exclusivamente.

Somos más que él. Implica reconocer que tenemos recursos muy potentes que hemos de descubrir y utilizar para ayudarnos y acompañarnos en esta transición tan difícil pero tan humana que es la de pasar del dolor al aprendizaje.

Así que a todas esas personas que estáis pasando por un mal momento os invito a escucharos con la honestidad que ello requiere, a asumir lo que es vuestro y no de los demás, y a abrazaros. Al fin y al cabo, en este aprendizaje de nuestra vida.

3 ejercicios de entrenamiento mental que te harán más feliz

¿Podemos ser más felices haciendo ejercicios de entrenamiento mental? Hay buenas noticias: ¡Sí! Las últimas dos décadas de investigación en el campo de la psicología positiva han revelado que entrenar nuestros cerebros no solo es posible, sino que hacerlo realmente puede cambiar su funcionalidad al mejorar la plasticidad neuronal, aumentar la materia gris y fortalecer las redes neuronales.

Así, de la misma manera que existen diferentes tipos de ejercicios para estimular diferentes grupos musculares y cualidades físicas, también puedes desarrollar intencionalmente diferentes conjuntos de habilidades que mejoren tu sensación general de bienestar y felicidad.

Pero, ¿por qué es necesario entrenar el cerebro para la felicidad? La respuesta es sencilla. Las imágenes de la corteza cerebral demuestran que el cerebro produce más actividad eléctrica después de los estímulos negativos. Atribuimos las tendencias del cerebro a centrarse en lo negativo, una vez más, a nuestra respuesta de lucha o huida.

Para anular la respuesta de negatividad en los momentos en los que no es adaptativa, podemos entrenar nuestras habilidades mentales. Una de las mejores maneras de hacerlo es a través de ejercicios de pensamiento positivo. Si hacemos que la práctica del pensamiento positivo sea algo habitual, experimentaremos transformaciones positivas en casi todos los ámbitos de la vida.

En este artículo vamos a ver diferentes ejercicios que te ayudarán a entrenar cerebro para la felicidad y el éxito.

Practica la gratitud

Está en la naturaleza humana pensar en lo próximo que va a pasar, en el siguiente reto. Esa ilusión nos impulsa hacia delante, nos da fuerzas para avanzar. Sin embargo, todo eso pierde parte de su poder para hacernos felices cuando nos olvidamos de dar gracias por ello.

Practicar la gratitud tiene un efecto tan poderoso porque es un recordatorio de las cosas que ya tenemos. Además, puede subrayar un mensaje: no necesitamos muchas de las cosas que creemos.

La gratitud se ha relacionado con diferentes beneficios físicos y psicológicos, incluida la felicidad. Así que, ya sea mencionando lo que agradeces durante el desayuno, escribiendo un diario de gratitud antes de acostarte, no olvides dar las gracias a diario. Esto capacita a tu cerebro para centrarse en lo positivo: hace más complicado que lo ignores. Podría ser la forma más simple, pero también más efectiva, para aumentar su bienestar.

Respira conscientemente

La respiración tiene un efecto increíble cuando nos hacemos con el control. En muchos casos, desconocemos el potencial de nuestra respiración como calmante o agente liberador de tensión. La ira, la ansiedad, el miedo, el estrés y la tensión contribuyen casi automáticamente a una respiración superficial.

Todo lo que necesitas son cinco minutos para respirar prestando atención. Ya sea porque estés ansioso, triste, atormentado, dedica cinco minutos varias veces al día para concentrarte en tu respiración. Esto, en sí mismo, es el punto de partida para un ejercicio de meditación.

Ante todo, sonríe

Muchos estudios muestran que sonreír, ya sea de manera natural o replicando el gesto de manera consciente, produce «felicidad» en el cerebro y el cuerpo. Esto es así porque cuando sonríes, con independencia de cómo, mandas a tu cerebro el mensaje asociado a una sonrisa.

En este sentido, cabe destacar los resultados de un estudio longitudinal de 30 años realizado en la Universidad de California-Berkeley, en el que los investigadores examinaron las sonrisas de los estudiantes en un anuario antiguo y midieron su bienestar y éxito.

Los investigadores revisaron en qué medida eran satisfactorios y duraderos serían sus matrimonios, revisaron su puntuación  en una prueba estandarizada de bienestar y analizaron en qué medida eran inspiradores para los demás. Aquellos que sonreían más en su foto del anuario obtuvieron una puntuación más alta en todos los parámetros citados.

En realidad, el ejercicio de sonreír es muy sencillo. Por una parte, date la oportunidad de reír y sonreír a diario viendo cosas que te gustan, visitando a gente que te alegre ver, leyendo cosas divertidas, etc. Por otra, acuérdate de «ponerte» la sonrisa y sacarla de paseo. Sonríe al saludar, da las gracias sonriendo, sonríe como primera medida de contacto con cualquier persona… Es fácil, es divertido y gratificante. Y te hace feliz a ti y al que se encuentre con tu sonrisa.

La suerte sí existe según la ciencia

Ni cruzar los dedos ni tocar madera funciona. Si quieres tener más suerte, la ciencia ha descubierto cómo conseguirlo. La suerte es una cuestión de actitud: ¿qué estás dispuesto a hacer hoy para que te sonría?

Amuletos, piedras de energía, trébol de 4 hojas, tocar madera, colores de velas, cruzar los dedos,… ¿Atraen a la suerte? Y, pasar por debajo de una escalera, el número 13, ver un gato negro, … ¿nos embrujan con un aura de mala suerte? La respuesta es no.  Pero, cuidado, a cambio, la ciencia parece haber descubierto cómo atraer la suerte.

Richard Wiseman, profesor de la Universidad de Hertfordshire en Reino Unido, realizó una investigación partiendo del siguiente interrogante: ¿cómo es posible que haya personas que estén en el lugar adecuado en el mejor momento para que les ocurran cosas positivas y otras, sin embargo, parecen haber sido agraciadas con el don de la inoportunidad?

Con su investigación Wiseman llegó a la siguiente conclusión: buena parte de la fortuna o de la ausencia de esta tiene que ver con la actitud. En su palabras :»La mayoría de la gente (inoportuna) simplemente no está abierta a lo que le rodea».

Claves de la suerte

Según Wiseman, existen cuatro claves para atraer a la suerte (y ojo, queremos hacer una distinción entre suerte y azar; el azar sería, por ejemplo, que nos tocara la lotería. Nuestro único margen de maniobra es comprar un décimo). La suerte es un concepto mucho más amplio, depende de nosotros en mayor medida que el azar:

Maximiza tus oportunidades

Tiene lógica, ¿no? Si nos encerramos en casa, ¿cuántas cosas emocionantes y cuántas oportunidades de cambiar nuestra vida podríamos tener? No parece que muchas, ¿verdad?

Richard asegura que «la gente afortunada actúa sobre las oportunidades que encuentra en su vida; intenta, empieza de a poco con un sinfín de proyectos y basa su aprendizaje en la interacción; al contrario de los desafortunados, que sufren de parálisis por análisis».

Según Wiseman, ciertos tipos de personalidades tienen más suerte, ya que tienden a crear escenarios que maximizan las oportunidades. Por ejemplo: las personas extrovertidas al estar más tiempo con los demás, en una sociedad en la que la mayoría de puestos de trabajo se cubren con «conocidos», tendrán más oportunidades de conseguir un buen empleo.

En cambio, las personas ansiosas tendrán menos probabilidades de darse cuenta de lo que ocurre o se presenta a su alrededor; por lo tanto, una oportunidad tendrá que ser más aliente para que reparen en ella. Este experimento científico pone de relevancia que si nos resistimos a lo nuevo, es probable que no tengamos muchas oportunidades de cambiar nuestro destino. De esta manera, la suerte juega cuando existe incertidumbre.

Escucha tus corazonadas

La gente afortunada actúa según sus intuiciones en muchas áreas de sus vidas. Casi el 90% de las personas afortunadas dijo que confiaba en su intuición cuando se trataba de relaciones personales, y casi el 80% aseguró que esta jugó un papel vital en su carrera y en sus decisiones financieras.

Y la intuición no es magia. Investigaciones han demostrado en diversas ocasiones que a menudo es válida. Es más, practicar meditación y una vez relajado repetir una y otra vez una palabra o frase a fin de limpiar la mente de otros pensamientos, estimula la intuición a medio plazo.

«Lo que parece ser la intuición en realidad es una experiencia en el área, un patrón que de alguna manera el cuerpo y el cerebro ya detectaron y tú no has visto conscientemente. La gente con mala suerte suele no seguir su intuición, ya que no sabe de dónde viene y se siente ansiosa por eso y por la decisión que debe tomar», Wiseman.

Espera la buena fortuna

Así de simple, hay que ser optimista. Tendremos mayor probabilidad de probar cosas nuevas, tomar las oportunidades y lograr el éxito si creemos que todo saldrá bien. La magia está en que cuando pensamos que las cosas saldrán bien, perseveramos. Y cuando somos resistentes, brindamos más posibilidades que trabajan en nuestro favor.

Y aunque pueda sonar ingenuo, resulta que mientras que los pesimistas ven el mundo con mayor precisión, los optimistas son más propensos a tener suerte porque sus «delirios» o «autoengaños», los empujan hacia las nuevas oportunidades.

Ya sea a través de amuletos o solo mucho optimismo, lo cierto es que de esta forma aumentamos nuestra autoconfianza lo que, a su vez, fomenta una vida llena de bellas casualidades.

Así que ser un poco iluso nos puede ayudar, porque el exceso de confianza aumenta la productividad, nos sesga positivamente, disminuye el estrés y aumenta la tolerancia al dolor, al tiempo que mejora el trabajo en equipo. Pero, ¿qué sucede cuando las cosas aun así van mal? ¿Qué debemos hacer cuando estamos actuando adecuadamente, pero la mala suerte todavía nos golpea en la cara?

La gente afortunada no siempre tiene suerte, pero maneja la adversidad de manera distinta a las personas que atraen a la mala suerte y ven el lado positivo a la situación. Sobre todo porque estas personas están convencidas de que cualquier tropiezo en su vida traerá a la larga algo mejor y, en consecuencia, toman medidas constructivas para evitar más mala suerte en el futuro. Así que ante la decepción no hemos de renunciar a un nuevo futuro ni encerrarnos en casa porque eso no nos va a ayudar.

«Cuando las cosas se ponen difíciles tenemos dos opciones: doblegarnos o seguir adelante. La gente afortunada es resistente. Recuerdo haber hablado con una persona que había caído por las escaleras y se había roto la pierna. Le dije: apuesto a que no te consideras tan afortunado ahora; sin embargo, dijo que en su última visita al hospital conoció a una enfermera y se enamoraron. Ahora los dos están felizmente casados. Él sólo se limitó a decir: «fue lo mejor que me ha pasado», comentó Wiseman.

A su juicio, solo el 10% de nuestra existencia es aleatoria, el 90% restante se define por cómo afrontemos lo que nos ocurre. Por tanto, estas son buenas noticias. Si queremos tener más suerte, tenemos que comenzar con nosotros mismos, con pensar de un modo más amable.

El consumismo en el mundo de la moda

Hoy os traemos un documental magistralmente dirigido por Andrew Morgan. The True Cost nos muestra la aterradora realidad que hay detrás de cada prenda de vestir que compramos.

Hay un asunto que nos está pasando inadvertido a muchos de nosotros y sobre el que queremos hablar hoy. El consumismo en el mundo de la moda se está convirtiendo en un fenómeno más que preocupante. Lamentablemente estamos hablando de algo más que una compulsión. Estamos ante un fenómeno que se ha estudiado en profundidad desde la psicología social.

El mundo de la moda, especialmente en occidente, ha cambiado de manera drástica en muy pocos años. Lo que nosotros vemos es solo la punta del iceberg de un problema de magnitud internacional y de consecuencias devastadoras para una parte muy importante de la población.

El extraordinario documental The True Cost, dirigido brillantemente por Andrew Morgan y recientemente estrenado en Netflix, nos muestra cuál es el verdadero precio de una realidad escalofriante.

Lo cierto es que, desde hace algunos años, lo que nosotros percibimos es que podemos adquirir mucha más ropa porque los precios han caído drásticamente. Eso, que parecían buenas noticias para casi todos (y algo de espacio en las apretadas economías a las que muchos hacen frente hoy), resulta ser una de las estrategias económicas más letales que ha conocido el ser humano a día de hoy.

¿Por qué nuestra ropa es ahora más asequible?

En la última década hemos visto un descenso importante en el precio de las prendas de vestir. Teníamos una ligera idea que era consecuencia de la globalización. La mayoría de las empresas de moda terminaron trabajando con países como China, Bangladesh o Camboya, donde el coste de vida es mucho más bajo que en occidente, y por lo tanto con un coste de producción mucho más bajo también.

Muchos de nosotros teníamos la imagen mental de personas trabajando al otro lado del mundo, en países que, precisamente por este motivo, deberían encontrarse en plena vía de desarrollo económico. Veíamos el problema desde nuestro ombligo: se han llevado la industria a otra parte y han dejado aquí un hueco laboral importante.

Pero el problema es mucho más serio. Porque los trabajadores que cosen cada día esa ropa que nosotros ahora podemos comprar mejor que nunca resulta que están muy lejos de ningún tipo de desarrollo económico. Ni presente, ni futuro.

El consumismo en el mundo de la moda generado por las grandes empresas ha creado países de esclavos. Lugares en los que los trabajdores del sector textil trabajan jornadas interminables, en condiciones más que penosas y con todas las leyes de su país en contra. Y lo hacen a cambio de unos sueldos miserables que no les permiten siquiera cubrir las necesidades más básicas.

¿Qué está pasando?

Las grandes marcas de moda llegan con propuestas muy concisas a estos países. Ellos son quienes marcan el precio de producción.

Si una fábrica no puede asumir un precio de producción ridículo, la corporación lleva su propuesta a cualquier otro país. De esta manera, propietarios de fábricas de ropa y los propios gobiernos de los países se ven forzados a aceptar trabajar por prácticamente nada.

Contando con que la parte más grande del pastel está en el beneficio económico del coste producción/ precio final de venta, nos encontramos con que millones de trabajadores están haciendo su labor prácticamente por nada. Mientras, las grandes corporaciones de la moda están duplicando y triplicando sus beneficios cada trimestre.

Consecuencias del consumismo en el mundo de la moda

Para hacernos una idea: en Camboya, recientemente, los trabajadores de las empresas de confección de moda se manifestaron en las calles para pedir un aumento de sueldo hasta los 160 dólares mensuales. El gobierno de su país arremetió contra ellos haciendo uso de las fuerzas armadas y en pocos días varios trabajadores resultaron muertos.

Hay trabajadores en Bangladesh que trabajan por 12 dólares al mes. Y lo hacen en las peores condiciones imaginables, en edificios que se derrumban dejando miles de muertos bajo los escombros.

Aunque es cierto que en estos países el coste de la vida es inferior al nuestro, esos 12 dólares al mes no les dan para nada. No pueden darles una educación a sus hijos, no pueden mantener unas condiciones de vida mínimamente aceptables. En definitiva, no pueden salir de una miseria que se ha convertido en una verdadera cárcel para millones de personas y sus futuras generaciones.

El verdadero precio del consumismo en el mundo de la moda

Los tintes utilizados, los pesticidas para la producción masiva de tejido de algodón y las condiciones insalubres en las que toda esta ropa se produce están teniendo un impacto en el medio ambiente y en la salud de millones de personas de los que hoy no tenemos aún idea de su verdadero alcance.

Todo esto está ocurriendo para que nosotros podamos comprarnos una camiseta de 5 euros, todas las semanas. Lo hacemos porque como solo nos cuesta 5 euros no la valoramos. Podemos tirarla y comprarnos otra siempre que queramos.

Las grandes empresas no parecen tener intención de resolver esto. Pero la verdadera pregunta es ¿Podemos nosotros pararlo? ¿Podemos empezar a concienciarnos del precio real de las cosas que compramos? ¿En esta vida el valor más importante es el dinero que podemos gastar?

Una ilusión compartida

Esta fea realidad tiene mucho de espejismo. En nuestro mundo occidentalizado estamos en un momento en que la clase media ha perdido prácticamente el estatus. Ha perdido el poder adquisitivo en las cosas que de verdad son importantes y necesarias. Cada vez es más difícil acceder a una vivienda, a un buen seguro médico o a una buena educación.

Sin embargo, las estadísticas muestran como somos capaces de sentirnos todavía con poder adquisitivo porque podemos ir de compras y llegar siempre con alguna buena oferta a casa. Sin embargo, al final no deja de ser un engaño. Y es un autoengaño que está costando literalmente sangre humana al otro lado del planeta.

En definitiva, somos nosotros quienes consumimos. Sin nuestras compras compulsivas este feo asunto no podría continuar. Quizás sea hora de empezar a tomar conciencia de lo que hay detrás de cada prenda que compramos. De empezar a valorar lo que tenemos y no desecharlo rápidamente porque “podemos comprar más barato”. Seguro que podemos; la pregunta es, ¿debemos hacerlo? Ese es nuestro verdadero poder. Uno mucho más importante que el poder adquisitivo.

¿Que sucedió el Viernes 28 de Junio del 2019?